西瓜汁有助緩解運動后肌肉酸痛

更新時間：2013-08-27

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盛夏消暑，西瓜一直深得人們喜愛。研究表明，西瓜中含有的一種氨基酸有助于緩解運動后肌肉酸痛，這無疑給酷暑中的運動愛好者帶來了一絲清涼。

研究表明，西瓜中含有一種叫做L-瓜氨酸的氨基酸能夠緩解因運動引起的肌肉酸痛。瓜氨酸能與人體內(nèi)的酶產(chǎn)生化學反應(yīng)，轉(zhuǎn)變成對人體循環(huán)和免疫系統(tǒng)有益的精氨酸，精氨酸能促進生成一氧化氮，幫助放松血管。

哥倫比亞卡塔赫納大學的恩卡納·阿瓜約等人進行了該項實驗。研究者分別取普通西瓜汁飲料、增強L-瓜氨酸的西瓜汁飲料和不含L-瓜氨酸的飲料，讓志愿者們在運動前一個小時分別喝下。

結(jié)果顯示，普通的和增強L-瓜氨酸的西瓜汁飲料都有緩解志愿者們運動后肌肉酸痛的功效，而后者相比之下更具有生物藥效，更利于身體吸收。

此前，她和同事們也研究了西瓜汁的抗氧化特性，認為其有可能增加肌肉蛋白，使運動員表現(xiàn)更出色，但一直沒有對L-瓜氨酸進行研究。

該研究成果發(fā)表在美國《農(nóng)業(yè)與食品化學期刊》上。（來源：新華網(wǎng)）

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